私は今ダイエットは一番難しいなという事に気づかされています。
それは痩せるという決意をしたのに甘いものを食べるのが、
止められないです。それは特に間食が多いという点ですが、ストレスが
貯まっていると何かを食べようと思ってしまいます。
これは精神の問題なんですね。なので食べても満たされるか分かりません。
実際、食べたところでもっと食べたいと思ってしまいました。
自分に甘いのは若干いけないことですね。
人のを抑えて自分が食べるというのは後から罪悪感にもなり大変です。
それでもいいのならやっても構わないと思いますが、お金も大変ですね。
私は、ほとんど水を飲むことによって食い気を減らしていますが、
どうしてもきついときは冷蔵庫を眺めて終わります。
そして最近ではビタミン剤を飲んでごまかしたりもしました。
これは最終何もなかった場合、我慢が出来なかった時です。
とにかく食べたいというのはどこから来るのか分かりません。
それらは精神によるものも多いのです。
なのであまり食べてばかりいるとすぐに太ってしまいます。
ダイエットをするのなら、それなりに減らすことが重要で、中食を食べる場合は、
時間を遅らせるなど工夫して、減らしていく必要があります。
少しでも努力すれば飲食は減ります。しかもこの時代で食べる余裕はありません。
辛いですがあまりダイエットと考えすぎると食べてしまうので、
顔を見ないことも精神的には良いですし、とにかく刺激せず、
少しずつ減らしていく努力です。私も一層、頑張っていきます。