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うちのネット回線はなぜ遅いの

我が家では、パソコンの起動が遅かったり、夜間スマホを触っているとなぜか画面が固まってしまうことがよくあるんですよ。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説!

そのたびにWi-Fiルーターの再起動をしにあわてて階段を駆け下りるのですが、面倒で我慢していました。

家の中でも特に二階の隅の部屋は回線が届いていないのか、全然使えないことが多くて不便です。

数年前に某企業の〇〇〇回線に変えたはず、光回線で高い料金を払っているのに腑に落ちないというか、納得いきません。

一番のショックな出来事は、ヨルシカさんのライブ配信中に画面がクルクルとなって止まってしまったことです。有線を使った方法で見ていたのになんでなんで

本当にショックでした。

そのことがあってなんとかしてみようと面倒くさがりの私がやり始めたこと、パソコンの不要ファイルを整理してみたり、使わないスタートアップアプリを削除してみたり

履歴を削除してみたりいろいろ試してみたとこと、パソコンの立ち上がりは良くなった気がします。

次に回線を速くしたいという思いで、いま回線速度がどのくらいなんだろうと測ってみることにしました。上り下り100Mbpsないんですけど、これって遅くないですか?普通300くらいでるもんじゃないんですか?

Wi-Fiルーターの場所がいけないかな、、、部屋の一番隅っこに置いてあるんです。そこにしか置く場所がないんです。

でもパソコンを開くときは、3メートルくらい離れた場所で作業しているのですが、これでも遠いですか?目の前に置かなきゃいけないのかな、どうやって線を伸ばそう、

という疑問ばかり残り、諦めて今に至ります。

口臭が気になって内緒話ができない

数年前から、口臭が気になって人と近くでおしゃべりしたりするのが気になりはじめ、特に内緒話のような至近距離で話すことが苦痛くらいになっていました。当方50代。歯周病も気になり、定期的に歯医者に通ってはいるものの、丁寧なブラッシングを指導されることぐらい。今のようなマスク必須の世の中のちょい前だったので、職場でも不必要なマスク着用はとがめられる頃。

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マウスウオッシュを頻繁にするなど自分でも出来るケアはやっていたのですが、一向に良くならず、歯科医院の先生に相談。歯茎の中の膿が外側からでは完全に除去できない段階で歯茎を切開して膿を出す処置(外科手術に近い)をすすめられました。

それでも完治するかどうか分からなかったのですが、ほかに方法もなかったので、お願いしました。

部分麻酔で出来る手術でしたが、歯茎を切開して中の膿を洗い流して歯茎をもとに戻し縫合。とにかく時間がかかり、その間口は開けたままなので、苦痛並びに疲労が半端なかった。終わったあとが腫れたりして何日も自分の顎ではないみたい。

結果、処置前よりは症状が軽くなったものの、本来あまり状態の良い歯と歯茎ではないので、疲れたりすると軽い歯痛を感じる。

お医者さんからも状態的に悪くなれば抜歯しかないでしょう。とのこと。

コロナ渦の今、マスクでだいぶ助かっていますが、根本的な解決にはならず、3~4か月ごとの歯医者さん通いが今のわたしの最良の口臭対策となっている。

お若い方、歯を大切に

私は育児疲れで髪の毛が減りました。

私は今二人の子供の子育てを頑張っています。

プラステンアップα

けっこうそれがしんどくて病院へも通ったりしています。最近は髪の毛が抜けてしまって本当に髪の毛が少なくなってしまいました。昔のような髪の毛に戻りたいです、早くこのしがらみから脱出したいです、そうすればきっと子供が親から離れてくれている間だけでも楽になれるかなと思います。

正直子供がいるとなかなか自分が思うような行動ができません。それに子供がいるとなかなかしっかりと自分のことに集中できません。なかなか人生どうすることもできないです。

正直言うと気持ちが落ち込んでしまうことが多くってなかなか思い通りに行かないことが多くてメソメソすることも多いです。ただ、最近はいろいろと考えてみてやっぱり最終的には自分の人生なんだから自分のことをもっと大事にした方がいいよということを聞いています。でもやっぱり子供中心の子育てになってしまうと自分のことなんてどうでもいいよという感じになってしまいます。

どうしても大変なときには別に気にせずやってしまおうと思いますがなかなか気持ちがそうはうまく行かないのです。なのでもう少しいい気持ちになれればいいなと思うことが多いです。

なかなかうまくは行かないですけどね。

30代。今のままでいいのか振り返ってみた。

仕事、辞めたいな…。

今の仕事に対してネガティブになっている自分がいます。

私は現在販売職をしています。仕事内容はこれといって理不尽なことはありません。

ですが今後、現場の運営の仕方が大きく変わるそうなのです。すでにそれに向けて動き始めています。

それに伴い、新しい仕事を覚えるのは全く苦ではないんです。通勤時間と営業時間が変わってしまうんです。

仕事の後に予定を入れることの多い私にとってこれは困った問題です。

インスタグラマーの収入(販売や広告)の税金は?インスタグラムでの所得の確定申告を完全解説!

お給料が上がるなら話は変わりますが、それは私(従業員)にとってメリットが感じられません。

なので、どうせ新しいことを覚えるのなら、新しい場所に(ついでにもっと時給が良いところ)いきたいな。

そんな風に思うようになりました。

ですが現場でお世話になっている上司や仲間を困らすのは不本意で、何より私自身、長年働いたこの仕事を思い切って辞める勇気もありません。

なので、数年振りにWワークをしてみようと思いました。

前置きが長くなってしまいましたが、私が今感じている不安は「副業探し」です。

副業がいつか本業になることが理想ですが、現在働いている職場とうまいこと両立できるならそれはそれで良いですし。

副業に伴い、確定申告も自分でしないといけなくなりますよね。これまで会社に任せきりだったので、自分にできるのが少し不安があります。まぁそこは今はネットがあるのでいくらでも調べられるから頑張ろうと思います。

今後の自分について不安や悩みがあるのは確かですが、同時に新しいことを始めることにワクワクもしています。

私は若くはありませんが、ひとつの職場にしがみつかなきゃいけないほど歳をとっていない筈なので。

今より楽しくなることを信じて、行動していきたいと思います。

36歳からの英会話勉強

この度、約18年ぶり(高校卒業)以来に英語を勉強しています。きっかけは、妻とハワイ旅行に行こうと思ってたからです。(コロナのせいで、計画まる潰れ)

毎日通勤時間の、1時間を使って勉強しています。かれこれもう半年………

しかし、一向に上達しません。

勉強の仕方は、ひたすら【聞き取る】です。

YouTubeで外国人のYouTubeを見たり、英語のニュース記事を音声で聞き取ったり、アメリカの人気ドラマフレンズを見たりしています。

最初は、

英語の児童書等の本を読む→分からない単語を調べる→オリジナル単語帳をつくる→暗記→英語の児童書等の本を読む

を繰り返していました。

しかし、あるYouTuberが、

https://alliedhighschool.com/disney-plus-study-english/

それではダメ!喋りたいなら、聞いて話せ!

話をしたいのに、机の勉強してても意味なし!

と言っていたのを聞いて、聞き取る勉強を始めました。

英検や、TOEIC等の勉強方法であれば、卓上の勉強で良いと思いますが、私は話しをしたい!というのが、目的の為、動画でネイティブな英語を聞き取り、それを自分の口で復唱するという学習をしています。

しかし、いざやってみるとスピードが早く、字幕を読めば理解できますが、耳だけでは、全くと言っていい程理解不能です。

若かったり、家庭をもってなければ、英語の為に、海外留学したいのですが……

なかなかそうもいかず。

継続は力なり

を信じてひたすら英語を聞きまくり、勉強しています。

分からないなりに、楽しいので、半年続いています。

1年後、2年後の自分の成長が楽しみです。

口臭の原因とは?考えられる主な要因

口臭には、主に4つの原因が考えられます。カラメトルーノは薬局などの店舗で購入可能?売ってる場所や本音の口コミ体験談をお届けします!

1.口腔内の衛生状態

口臭の最も多いとされる原因の一つは歯周病です。

歯周病とは、歯茎や歯槽骨(歯を支える周囲の骨)が壊れる病気です。これらの組織が壊されることにより、歯が抜け落ちてしまう事を言います。

中でも、歯と歯茎の間に細菌が溜まってできる、歯周ポケットがあるのですが、この細菌が臭いの元となっていると言われています。

2.体全体の病気

主に、呼吸器系、消化器系、耳鼻咽喉系、咽頭、気管支、肺のカンジタ感染、糖尿病、肝硬変、肝臓癌、トリメチルアミン尿症等、臓器の異常が原因となることもあります。

とはいえ、口臭の90%以上は口腔内の問題で起こると言われています。

3.飲食物

ニンニク、にら、ネギ、玉ねぎ、酒、タバコ等が原因にあげられます。

口腔内を磨いても、胃の中にある場合に臭うこともあるようです。これらは時間とともに引いていく一時的なものなので、あまり気にする必要性は無いと思われます。

4.唾液の減少

ストレスや、何らかの要因によって唾液の分泌量が減る場合があります。

唾液には口腔内の食べ物を洗い流す作用があります。雑菌の繁殖を防ぎ、虫歯や口臭を予防する作用もあるので、量が少ないと口腔内の自浄作用が薄れることになります。

以上になりますが、その他にもホルモンバランスの乱れによっては、臭いを感じることもあるようです。

また、実際は臭いがしていないのに、自身を臭いと感じてしまう心理的要因に由来することもあるようです。

様々な複合的な要因が考えられる場合もありますので、異変を感じたら病院に行くことが大切です。

最高に潤うのは基礎化粧品じゃなくて……?

最近、冬本番になってきてとても寒い日が続いていますね。

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エアコンの暖房も強く設定していて、空気がとても乾燥している状態になっている人も多いのではないでしょうか。

おうちで過ごす時間も前とは比べ物にならないくらい長くなって、家の生活空間を見直した方も多いと思います。

私は今まで超音波加湿器を使っていたのですが、家の中で使うものに今まで以上に気を配ろうと思ってスチーム式の加湿器を今シーズン購入しました。

加湿器の中でも比較的値段も高く設定されていて気軽に買うのは戸惑う商品ですが、衛生的に考えても沸騰して使うので安心感があります。そして何より一番いいところは超音波式と比べて加湿する力が段違いに強いということです。

ほんの少しだけスチーム式は電気代もかかるということですが、今のところびっくりするような光熱費の請求は来ていません。

今までは夜寝る時に化粧水や乳液をたくさん使ってたっぷり保湿してあげた後に寝ても寝起きに肌がカサカサしているのを感じてたんですが、スチーム式の加湿器を使うようになってから寝起きも肌が潤っているように感じました。

今まではプチプラのものからデパコス系の高いものまで色々な化粧水や乳液、美容液、フェイスパックなどたくさんのアイテムを使ったことのある私ですが、ここまで1日で効果を感じたこともある製品はありませんでした。

まさか、加湿器が一番効果を感じるとは……!

ついでですが寝起きに喉が痛くなることも少なくなって、すごく良い買い物をしたなと思っています。

過去のダイエット方法について

今までにいくつかのダイエットを実践しました。

このダイエット方法について紹介したと思います。

1番効果があったダイエット方法

糖質カットダイエット

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炭水化物や糖質の摂取を控えて、ダイエット効果を期待するものです。

方法としては、糖質を控えてタンパク質を多く摂取するということになります。

これ方法のメリットは、食事量の我慢をしなくていいということです。

空腹に対する我慢がすくないので、続けることができます。

デメリットは、ご飯や麺類が食べれないこと。

ラーメン好きな方は辛いかもしれません。

我慢の割には効果の少ないダイエット

置き換えダイエット

食事の1回もしくは2回をプロテインなどに置き換えるダイエット方法です。

この方法は空腹の我慢ということが1番大変だと思います。

慣れれば比較的大丈夫ですが、外食ができなかったりと、制約が多かったりするのが大変です。

紹介した2つとも、タンパク質を摂取するというところでは共通しています。

ただ痩せるということではなく、体を作りながら痩せるということが、リバウンドや体調を崩さないようにするには大切です。

痩せるために我慢をするのではなく、痩せるために体を作るという意識がダイエットには必要になります。

太くてクセがつきやすい髪の毛

私の髪の毛は、一本一本がかなり太めで、しっかりとした髪質をしています。しかし、寝癖や雨の日など、変な髪の毛のクセがついてしまうと、なかなかそのクセがとれません。

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朝起きて、ものすごい髪の毛の寝癖があると、本当に髪の毛のセットに時間がかかってしまいます。柔らかくしなやかな髪の毛であったら、クセも直りやすくセットがしやすいんだろうなぁと、いつも思いながら自分の髪の毛のセットをしています。

私の場合は、かなり強い髪の毛なので、クセがついてしまうと全然戻らないので困ったものです。もうそうなると、髪の毛を洗ってからセットした方が早いのではないかなぁ?と思い、もう朝から髪の毛を洗い直すこともあります。

髪の毛をボブにカッとしたこともあり、毛先がよりツンツンとしてしまい、変なクセがつきやすくなってしまったこともあり、より扱いにくい髪の毛になってしまいました。最近流行りの、外巻きヘアーにしようとしても、全然うまく外巻きになんてなりません。変なクセでもついてるの?といった感じになってしまいます。だからといって、都合よく内巻きにもうまく出来ないですし、本当に我ながらも扱いにくい髪の毛だなぁと、ついついぼやきたくなってしまいます。

我が愛犬の自慢すべきところ

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人によく懐き、家族や親戚とも仲良しです。

お客さんに対してもフレンドリーで何日間か滞在する人の場合は、ソファに一緒に座ったり、家の近くまで帰ってきたら家からドッグランへ飛び出してお迎えに行って、一緒に家に入ってきたりしています。勿論、お見送りもしています。

ある日、川に遊びに行って、私たちは川で泳ぎに愛犬はひなたぼっこをしてのんびりしていました。私たちが流れの激しいところで泳いでいると、それをみた愛犬が溺れていると思ったのか、川に入って私たちのところにきて、「背中に捕まりなさい」といった表情をしていました。その通りに捕まると、岸まで連れて行ってくれました。特に泳いでいるだけだったので困ってはいなかったのですが、愛犬の愛情が嬉しかったです。そのあとは一緒にひなったぼっこをして体を乾かしました。

優しいところ以外にも、悪いことをして叱られた時も、怪しい動きをした人にはきちんと吠えて伝えてくれることもあり、素直でいい子です。最近は年を取ってきて、運動量が減り中年太りが心配なのでカロリー抑えめの餌に変更しました。お互いに長生きして、これからも仲良く過ごしたいと思います。

低コストでできる美肌作りってないんですか?

突然ですが、皆さんにお伺いします。

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きれいな肌を作るためには、お金をかけなければいけないと思いますか?

「そりゃあ、デパコスのスキンケア用品をつかったり、エステに通わないときれいな肌にはなれないんじゃないの?」

そう思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、必ずそうというわけではありませんん。
今回は、できる限り低コストでできる美肌作りをご紹介します。すぐにできることばかりですので、是非お試しください!

【用意するもの】
・化粧水
 ドラッグストアで売られている安いもの(1000円以下)で構いません。できる限りシャバシャバとした水っぽいテクスチャーをお勧めします
・コットン
 大きめのものをお勧めします
・乳液
 特に種類にこだわりはありません
・美容液(+α)
 何か特別な肌悩みがある方は、ご用意ください。

【手順】
①洗顔を終えたら、ティッシュもしくは清潔なタオルで顔をやさしくふく。
②コットンに化粧水をたっぷり浸し、顔にやさしくタッピングをする。
③再度②で使用したコットンに化粧水をたっぷり浸し、3~4枚程度にさいて、おでこ、両ほほ、鼻、あご等にのせる。
④5分程度放置する。(乾いてきたら、適宜化粧水を足す)
⑤コットンをはがし、化粧水を肌に吸収させるようにして手で優しく押し込む。
⑥必要であれば美容液を塗る。
⑦最後に乳液をぬる。

以上の行程で終わりです!
トータルで10分かからないくらいの簡単なスキンケアです。

美肌作りのためには、たくさんの成分を与えることよりも、肌に水分量を与えることが大切であると言われています。
ですので、あれこれ試すよりも先にこのスキンケアを試してみるのはいかがでしょうか。

気軽にできるスキンケアですので、是非実践して、きれいな肌を手に入れましょう!!!

これで克服!辛いつわりの攻略法はある?

はじめての妊娠。予定外の妊娠のタイミングだったのもあり、しばらく妊娠に気がつかず。食欲がなくなり豆腐サラダと豚しゃぶにポン酢かけたものしか食べれない毎日でした。。
妊娠がわかってからは「これがよく聞くつわりか!」と納得!

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そこからは、よく話して聞くような酸っぱいもの(さっぱりしたもの)などを食べて過ごし、3ヶ月を過ぎるとパッタリと収まりました。
あとから思うと、かなり軽い食べづわりだったと思います。

2人目の妊娠の時は、かなり計画的だったのでつわりがはじまったときは「きたきたー♪」と思っていたのもつかの間、前回食べれていたものが食べれない!?
イロイロ試した結果、なぜか市販のしょうがスープなら食べれるということがわかりました!発見したときは神が現れたのかと思いました!
でも、スープのみなので力も出ず、寝込む日々が妊娠6ヶ月過ぎまで続きました。

「やっと終わったー!」と思ったのもつかの間、また妊娠8ヶ月から吐き気が。妊娠後期にもつわりがあるとその時はじめて知りました。ショック….。
結局臨月にはいるまでつらい思いをしました。
つわりは本当にしんどいです。けど、 病は気から!「しんどいなー」と後ろ向きに思っているとよりひどくなり、負のループに入っていました。

「つわりには終わりがある!」「つわりが終わったらお腹の子に会える!」と思うと頑張れました。(私の場合はですが)
調子のよいときに、将来こどもと一緒に散歩するとこを想像しながら、散歩するのもとても気分転換になってよかったと思います。

一本一本がかなり太くしっかりした髪の毛

私の髪の毛は、ものすごいストレートヘアーです。そのため、昔からかなりヘアーアレンジがしにくい髪質でした。
髪の毛をセットするときに、全体的にふんわりとさせたい時や、結んだ髪の毛を緩ませたい時も、私のような髪質の場合は、なかなか思うような雰囲気のあるふんわりと柔らかいセットができません。

KUROHA(クロハ)シャンプーは販売店での市販あり?私の口コミやネット上の評判などまとめて紹介!

ストレートが強いのもあり、コテで巻いたりしても、パーマをかけてもすぐに取れてしまいます。
この髪質というのは、私の父親から来ているものだと思います。うちの父親は髪の毛がかなり多く、タワシのように一本一本がしっかりとした髪質です。そのため、髪の毛が上に向かって生えていて、いつもツンツンの髪型をしています。

そのせいもあってか、私は産まれた時から、髪の毛が逆立って生えて産まれてきました。
私は今30代の後半になる年齢で、周りのママ友などの話をきいてみると、皆口々に髪の毛が減ってしまった!とか、髪の毛のコシがなくなってきたとかいいます。私はというと、全然そんな様子はなく、髪の毛一本一本がかなり太くしっかりとしています。

他人から見ればある意味羨ましいと言われますが、私にしてみればなかなか扱いにくい、とっても不自由な髪質だったりするのです。

今の子供は守られすぎている

今は親が子供に手を上げると親が罰せられる世の中になりましたが、私が子供だった頃は違いました。親に叩かれても蹴飛ばされても守ってくれる人も施設もありませんでした。子供達は暴力を受けないように上手に生きるくらいしか痛みと恐怖から逃れられなかったのです。

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今の子供達はある意味恵まれています。まず、児童相談所というちゃんと子供を守る施設がありますね。これだけでも日本は大きく変わったと言えます。子供の数が減って、子供は宝の日本になったから児童相談所が出来たのでしょう。

親の暴力から子供を守ることは必要です。ワケもなく理不尽に叩かれ蹴られする子供は生きる希望を失ってしまいますからね・・・。そんな地獄のような場所から守る施設があることは素晴らしいです。

だけど、子供を守りすぎて親の言い分を聞かないこともありますよね。児童相談所の担当者によってですが、子供の嘘を信じて親の話をはじめから疑ってかかるのはいかがなものか・・・。偏ったものの考え方では素晴らしい施設がどうしようもない場所になってしまいます。

子供はとうぜん大事です。でも守りすぎても良くないんですよ。昔の子供達は守られなかったからたくましく育ったのです。

とても難しいダイエットの持続

私は今ダイエットは一番難しいなという事に気づかされています。

それは痩せるという決意をしたのに甘いものを食べるのが、

止められないです。それは特に間食が多いという点ですが、ストレスが

貯まっていると何かを食べようと思ってしまいます。

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これは精神の問題なんですね。なので食べても満たされるか分かりません。

実際、食べたところでもっと食べたいと思ってしまいました。

自分に甘いのは若干いけないことですね。

人のを抑えて自分が食べるというのは後から罪悪感にもなり大変です。

それでもいいのならやっても構わないと思いますが、お金も大変ですね。

私は、ほとんど水を飲むことによって食い気を減らしていますが、

どうしてもきついときは冷蔵庫を眺めて終わります。

そして最近ではビタミン剤を飲んでごまかしたりもしました。

これは最終何もなかった場合、我慢が出来なかった時です。

とにかく食べたいというのはどこから来るのか分かりません。

それらは精神によるものも多いのです。

なのであまり食べてばかりいるとすぐに太ってしまいます。

ダイエットをするのなら、それなりに減らすことが重要で、中食を食べる場合は、

時間を遅らせるなど工夫して、減らしていく必要があります。

少しでも努力すれば飲食は減ります。しかもこの時代で食べる余裕はありません。

辛いですがあまりダイエットと考えすぎると食べてしまうので、

顔を見ないことも精神的には良いですし、とにかく刺激せず、

少しずつ減らしていく努力です。私も一層、頑張っていきます。

美肌のためにしていること

私は、スキンケアに力を入れています。理由は、綺麗で可愛い女性になって、幸せな恋愛と結婚をゲットしたいからです。私には、好きな男性がいます。その男性には、1年ほど前に告白をしましたが、仕事のタイミングなどが合わず、交際に至りませんでした。

モイスポイントの効果を3ヶ月間検証!届いた様子から解約方法まで私の口コミをこっそり暴露!

ですが、想いを伝えたあとも、連絡を取り合ったり、食事に行ったりしています。なので、チャンスがあれば、この恋愛をゲットして、幸せになりたいと思っています。そのために、自分磨きの一環として、ダイエットやメイク、ファッションなどを研究して、自分磨きをしています。様々な外見磨きに力を入れていますが、その中でも特に力を入れているのが「スキンケア」です。肌が綺麗であることが、美しくなる上で最も重要だと思います。なので、どれほど忙しくても、スキンケアだけは手を抜かないように心がけています。そこで今回は、私が美肌をキープするためにしていることを紹介します。スキンケアで悩んでいる女性達の参考になれば嬉しいです。

私が美肌をキープするために食べているものがあります。それは「トマトスープ」です。私が飲んでいるのは、ポッカが販売している、缶入りの冷製トマトスープです。缶に入ったままジュース感覚で飲めるので、作る手間が掛からないのが嬉しいです。また、1缶で1日分の野菜を取れるので、野菜不足の人にもオススメです。私はこの商品が大好きで、毎日飲んでいます。毎日飲み続けることで、肌が荒れにくくなった気がします。美肌効果が高いスープだと思います。

お肌の曲がり角

“こんにちは!25歳OLです。
最近ついに、アラサーへほんの少しだけ足を踏み入れました。

「25歳になったらそこからは転げ落ちるように三十路」という言葉をどこかで耳にし、今まで全く気にしていなかった美容関連の勉強を慌ててスタート。
鏡で改めて自分の顔を見ると、目の周りや眉間の乾燥、肌荒れ、小鼻の毛穴、たるみはじめた頬…など、目を背けたくなる現実が。

ヒメルファンデーション

とくにここ2年はコロナ禍で毎日マスクをしているせいか、毛穴と肌荒れが気になる〜。
というわけで社会人3年目、まだまだお金はないので、YouTubeやインスタで情報収集をしながら、ドラッグストアで買える優秀スキンケアメンバーたちを収集しました。安いのではあるけど、美容液なんて初めて触った…。

とりあえず毛穴対策の洗顔フォーム、美白化粧水、バシャバシャ使える安い化粧水、シミ・シワ対策の美容液を購入しました。
それから、「20代 やっておくべきこと」で検索したときに「日焼け止め」が至るところに書かれていたので、年中日焼け止めを塗ることも決意。冬でも塗り、曇りや雨でも塗り、家にいても塗る…続くだろうかと今から不安ですが、10年後、いや5年後、30歳になる頃にはもう差が出ていると信じて継続中。

今は美顔器をAmazonでポチッとしてしまおうか迷い中…どれだけ効果があるのかわからないのでまずは安めのでトライしてみようかな。”

肌に良い食事10選!

肌に関する様々なお悩み、皆様もありますよね…?
肌を高い化粧品や保湿、紫外線対策に日焼け止めなどで外から守る事も確かに重要ですが、それより大事なのは「食事」です。
食事の質は肌に直接的に出ますので、食事の質が良いかどうかで肌の調子が決まると言っても過言ではありません。
加工食品や脂っこいものなどを取れば取るほど肌にダメージが出るのでいくら外から保湿などをして皮膚科にいっても限界があります。では、どのような食事を取ればいいのでしょうか?
そこで肌に良い食事10選を紹介致します!

http://www.roemleiden.com/

【肌に良い食事10選】

・ホワイトティー (中国のお茶)
・ブルーベリー(抗酸化作用が高い)
・トマト(リコピン)
・ダークチョコレート (カカオ85%以上)
・カカオニブ (ブルーベリーやサラダなどにかけて食べるのがオススメ)
・アボガド 
・シナモン
・ブロッコリー (出来れば生で)
・魚 (サーモンやタラなどの魚から取れるオメガ3脂肪酸が肌に良い)
・ひまわりの種

特に抗酸化作用が高いとされているブルーベリーはミキサーにかけてジュースにしても美味しいですしアンチエイジングにもとてもオススメです!
ブロッコリーは筋トレ界隈でもとても最強の食事として有名ですが肌にも良いんです!ブロッコリーは揮発性で水溶性でもあるので蒸したりレンジでチンしたりすると「スルフォラファン」という抗酸化作用の高い健康成分がなくなってしまうので出来れば生で食べると、より効率良く肌に吸収する事が出来ます!

いかがでしょうか?これからは外から守る事も大事ですが、中から肌を変えていく努力を上記の食べ物を取ることで改善していきましょう!

何回も何回も現れる!

私の肌はどちらかと言うと脂性で、額や顎の下によくニキビができます。やっと治ったと思ったら、次から次へと新しいものが誕生していきます。20を過ぎた今、ようやく少し落ち着いてきましたが、それでも月に3、4つほどできてしまいます。また、前髪がないので、額にできてしまうととても目立つし、口元などもどうしても気になって触ってしまいます。

https://tips.jp/u/sayurin/a/roza

ファンデーションで隠すのもあまりよくないとはわかってはいますが、目立つのも恥ずかしくて、ついつい厚塗りしてしまいます。悪循環になっているのは重々わかっているのですが、なにかいい解決策がないものかと日々悩んでおります。

一応、スキンケアとしましては、朝は水のみでの洗顔と化粧前に化粧水を塗ること、夜はクレンジングオイルを使用した後、洗顔フォームで洗顔し、入浴後に化粧水を塗るという流れです。

以前皮膚科に行った際に、医師からは「脂性ならばあまり化粧水や乳液を使うと余分な皮脂が増えるので控えたほうが良い」とのことでした。しかし全く何も塗らないのも肌がパリついて、痒くなってしまいます。

何か良い方法や解決策があればぜひ教えてほしいです。また、同じような方がどのような対策が効果あったのかなども教えていただけたら幸いです。

直毛すぎてツラすぎる

私は生まれながらの直毛で、これには散々悩まされてきた。

完全レポート!KUROHA(クロハ)シャンプーの口コミや解約方法など全紹介!

バリカンで髪を短く刈り揃えたらタワシのようにチクチクし、枕カバーや車の座席のシートに髪が突き刺さった。

突き刺さって抜けてしまった毛は、刺さったモノの奥深くへと入り込んでいき、回収は困難を極めた。なんと不衛生なことだろう。

これだけ直毛で硬い毛だから、知らない間に自分の体の皮膚を突き破っていたことが稀にあった。

多くの場合は手のひらに突き刺さっていて、「この髪の毛を抜くのに失敗して回収できなくなったらどうしよう」という強烈な不安に襲われたことをよく覚えている。

結局、毎回無事に突き刺さった髪の毛は回収できているのだが、まったく勘弁してほしいものだ。

今までに挙げた悩みも困ったものだが、一番困るのは「頭の横側の毛が真横に伸びてしまうこと」である。

頭の横側の毛は真横に伸びていき、前髪や頭頂部、後頭部の毛は毛の重さによってぺったんこになる。

つまり、かっぱのような、落ち武者のような、変なキノコのような、とにかく見るに堪えない髪型になってしまうのだ。

髪を短くすればチクチクしてモノや自分に害が出て、髪をある程度長くしていけば不細工な髪型になる。

本当にどうしようもない髪をもって生まれてきてしまった。

おばあちゃんの遺伝

おばあちゃんはものすごい巨乳だった。

私の母はどうみてもAカップ。中学生になり自分の体が気になり始めた私は、母の胸を見て、自分もこうなるんだろうとガッカリしたものだ。
しかし母から「おばあちゃんはものすごい巨乳だから大丈夫。あんたはおばあちゃんに顔も体系も似てるから、きっと胸もおばあちゃんに似るよ」と言われ、おおいに期待した。「えー太って見えるしいやだよ」と言いながらも心の中ではガッツポーズしまくっていた。

ルルクシェルのナイトブラはお店で市販されてる?店舗での販売状況や効果などをレポートします!

結局中学生の間はブラジャーをつける必要もないくらい胸は小さいままで
高校生になっても成長せず、女子高だったのでよく巨乳vs貧乳でなにかと対決をしていたのだが私は勝手に貧乳グループに振り分けられていた。

30半ばになった今、私の胸は大きくなるのを待てずにしぼんでしまい、垂れている。1度も脚光を浴びることなく、下を向いてしまっている。

独身の私に対して母は「あんたはそこだけお母さんに似ちゃったんだね…足が太くて短いのはおばあちゃんに似て、胸が小さいのはお母さんに似て…悪いところばっかり遺伝したね…だからなのかな…」と、かなりひどいことを申し訳なさそうに言ってくる。

20代の時は巨乳になりたくて相当悩んだが
30代になると貧乳であることのメリットもかなりあると思えるようになり、自分の胸を受け入れられるようになった。
服で悩む必要がない、走っても揺れない、肩こらない、Bカップ以下の下着はセールになってることが多いのでお金がかからない、ノンワイヤーブラでも対して影響がないので肌にやさしい、など。いくらでもメリットはあるのだ。

若いころの自分には「自分らしさが1番大事だから大丈夫だよ」と励ましてあげたい。

食べて痩せる

年中、絶賛ダイエット中な私‥。
とはいえ、ダラダラしているせいか?運動もしていますし、口にするものにも気をつけているつもりなんですが、さほど体重の変動はないまま今の状態をキープしているだけになっているような状態だというのが現状です。

http://www.primeralinea-cuba.com/

ですが、そんな私もなんら活動を変えてもないのに痩せていく時期があるんです。
それは春先から夏にかけて‥。
ちょうど暑くなる季節なので汗がおおくなるからかな?とか考えたんですが、食欲が落ちるわけでもなく確かに汗はかきますが、必要以上に水分を摂ります。

なぜだろう?他の季節ではしないことをしているのか?と考えてみたところ気が付いたのはパイナップルをこの時期だけよく食べるようになるんです!
普段は食べないものをプラスして食べているならば、普通に考えれば痩せることとは逆ではないかと考えるのが自然かもしれませんが、どうやらパイナップルの持つ酵素が関係しているようです。

パイナップルといえば、酢豚などお肉との組み合わせでよく使われる果物ですよね!
それが理に叶っているというか、タンパク質の消化が助けられ、体に効率よく吸収できます。タンパク質は代謝を保つそうです。
知らぬ間にダイエット効果のあるものを摂取して痩せたということで食べて痩せたいという人にオススメです。