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とても難しいダイエットの持続

私は今ダイエットは一番難しいなという事に気づかされています。

それは痩せるという決意をしたのに甘いものを食べるのが、

止められないです。それは特に間食が多いという点ですが、ストレスが

貯まっていると何かを食べようと思ってしまいます。

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これは精神の問題なんですね。なので食べても満たされるか分かりません。

実際、食べたところでもっと食べたいと思ってしまいました。

自分に甘いのは若干いけないことですね。

人のを抑えて自分が食べるというのは後から罪悪感にもなり大変です。

それでもいいのならやっても構わないと思いますが、お金も大変ですね。

私は、ほとんど水を飲むことによって食い気を減らしていますが、

どうしてもきついときは冷蔵庫を眺めて終わります。

そして最近ではビタミン剤を飲んでごまかしたりもしました。

これは最終何もなかった場合、我慢が出来なかった時です。

とにかく食べたいというのはどこから来るのか分かりません。

それらは精神によるものも多いのです。

なのであまり食べてばかりいるとすぐに太ってしまいます。

ダイエットをするのなら、それなりに減らすことが重要で、中食を食べる場合は、

時間を遅らせるなど工夫して、減らしていく必要があります。

少しでも努力すれば飲食は減ります。しかもこの時代で食べる余裕はありません。

辛いですがあまりダイエットと考えすぎると食べてしまうので、

顔を見ないことも精神的には良いですし、とにかく刺激せず、

少しずつ減らしていく努力です。私も一層、頑張っていきます。

食べて痩せる

年中、絶賛ダイエット中な私‥。
とはいえ、ダラダラしているせいか?運動もしていますし、口にするものにも気をつけているつもりなんですが、さほど体重の変動はないまま今の状態をキープしているだけになっているような状態だというのが現状です。

http://www.primeralinea-cuba.com/

ですが、そんな私もなんら活動を変えてもないのに痩せていく時期があるんです。
それは春先から夏にかけて‥。
ちょうど暑くなる季節なので汗がおおくなるからかな?とか考えたんですが、食欲が落ちるわけでもなく確かに汗はかきますが、必要以上に水分を摂ります。

なぜだろう?他の季節ではしないことをしているのか?と考えてみたところ気が付いたのはパイナップルをこの時期だけよく食べるようになるんです!
普段は食べないものをプラスして食べているならば、普通に考えれば痩せることとは逆ではないかと考えるのが自然かもしれませんが、どうやらパイナップルの持つ酵素が関係しているようです。

パイナップルといえば、酢豚などお肉との組み合わせでよく使われる果物ですよね!
それが理に叶っているというか、タンパク質の消化が助けられ、体に効率よく吸収できます。タンパク質は代謝を保つそうです。
知らぬ間にダイエット効果のあるものを摂取して痩せたということで食べて痩せたいという人にオススメです。